Вред слишком высокого каблука

Вред слишком высокого каблука общеизвестен. Однако, что значит «высокий каблук»? Итак, каблук до 4-5 см не требует компенсации и считается не вредным. Вообще золотой стандарт в ортопедической обуви – каблук 3-4 см. Каблук от 5до 7 см должен компенсироваться в обуви или в ортопедических стельках малым метатарзальным валиком, а от 7 до 10 см – большим метатарзальным валиком, чтобы уменьшить нагрузку на передний отдел стоп. После 10 см уже, честно говоря, ничего не поможет (можно только немного облегчить давление на передний отдел и пальцы с помощью специального мягкого вкладыша в носок обуви). Кстати, совсем плоская подошва вообще без каблука, да еще слишком мягкая – еще вреднее.